Alimentos contra acne!

Oii meninas!

Uma dica rápida! Para quem sofre com espinhas e cravos, existem alimentos que ajudam a previnir a acne. Olhem só..

- ÁGUA, ingerir cerca de 2 litros por dia.

- VITAMINA A (cenoura, alface), tem poder antioxidante.

- ZINCO (ostras, castanha do pará e gérmen de trigo), acalma a pele irritada.

- VITAMINA E/C (laranja, limão, batata doce), proteção contra o sol. E produção de colágeno.

- ÔMEGA 3 (peixes, óleo de linhaça,nozes), combate o envelhecimento.

O que acharam?

Beijos..